VĐCB Ném xa bằng 2 tay, chạy nhanh 10m

Lĩnh vực phát triển thể chất

V§CB NÐm xa b»ng 2 tay, chạy nhanh 10m

1 /Mục đích yêu cầu:

- Dạy trẻ biết  ném xa bằng 2 tay, chạy nhanh 10m.

- Rèn trẻ  dùng sức của 2 tay để ném xa. Khi chạy biết nhấc cao chân, xác định được hướng chạy.

- Phát triển khả năng chú ý ghi nhớ có chủ định, phát triển cơ tay, chân, toàn thân khả năng nhanh nhẹn và khéo léo ở trẻ.

- Giáo dục  nề nếp học tập, tính tập thể.

2 / Chuẩn bị

- Túi cát, xắc xô , cờ để đích, sân tập sạch sẽ.

- Đội hình hai hàng ngang đối diện. 

3. TiÕn hµnh:

Hoat động của cô

DK hoạt động của trẻ

*HĐ 1: Gây hứng thú: Hát “trường chúng cháu là trường mầm non” H? Tên trường mình? Các con sắp lên mấy tuổi? => Giáo dục trẻ yêu quý trường lớp , thêm một tuổi phải ngon ,vơng lời cô giá, cha mẹ.... Và bây giờ cô cháu mình cùng nhau tập thể dục đẻ cho cơ thể mình thật khoe mạnh và mau lớn nhé! *Hoạt động 2: Khởi động. - Cô cho cháu khởi động theo quy định của cô: + Gieo hạt: Đi bằng bàn chân + Hạt nảy mầm: Đi bằng gót chân + Hái quả: Chạy nhanh kết hợp làm động tác hái quả. + Nhổ củ cải: Chạy chậm khom người làm động tác nhổ củ. * Hoạt động 3: Trọng động. + Bài tập phát triển chung: - Hô hấp :  Ngửi hoa. - Tay : Hai tay đưa ra trước lên cao ( 3l x 8n). - Bụng lườn : Đứng cúi gập người về phía trước (2l x 8n)    - Chân : Ngồi xổm đứng lên liên tục ( 3l x 8n ).    - Bật : Bật tách chân, khép chân ( 2l x 8n ). + VĐCB: Ném xa bằng hai tay- Chạy nhanh10m - Cô giới thiệu tên vận động - Hướng dẫn và làm mẫu + Làm mẫu lần 1: Không giải thích. + Lần 2:  Làm mẫu kết hợp giải thích.   TTCB tay cầm túi cát đứng trước vạch chuẩn, hai chân đứng rộng bằng vai. Khi nghe hiệu lệnh “ném xa bằng 2 tay”, hai tay cầm túi cát đưa cao trên đầu thân người hơi ngả ra sau cẳng tay hơi gập ra sau, dùng sức của tay, vai và thân người ném mạnh túi cát về phía trước. Khi chạy các con đứng chân trước, chân sau, mắt nhìn về phía trước. Khi nghe hiệu lệnh “chạy”tay chân phối hợp nhịp nhàng chạy nhanh về tới đích, sau đó nhặt túi cát bỏ vào rổ đi về cuối hàng. - Mời 2 cháu lên làm thử. - Lớp thực hiện. - Cô theo dõi sữa sai . - Cho 2 tổ thi đua. - Cô mời trẻ nhắc lại tên vận động. *Hoạt động 4 : Hồi tĩnh. - Cho cháu đi hít thở, nhẹ nhàng.

- Trẻ hát và trả lời các câu hỏi - Trẻ hưởng ứng - Trẻ tập theo cô - Trẻ tập các động tác chính xác giống cô - Trẻ quan sát cô làm mẫu - Trẻ lên làm mẫu - Lần lượt trẻ lên thực hiện - Trẻ trả lời - Trẻ đi nhẹ nhàng theo cô