Giáo án thể dục: Ném trúng đích thẳng đứng

Giáo án thể dục: Ném trúng đích thẳng đứng

I.                 Kết quả mong đợi:

1.     Nhận thức:

-         Trẻ biết ném trúng đích thẳng đứng bằng một tay và thực hiện đúng kỉ thuật, đứng đúng tư thế.

-         Trẻ biết phối hợp chân tay nhịp nhàng.

2.     Kĩ năng:

-         Rèn cho trẻ kỹ năng ném trúng đích

-         Rèn luyện và phát triển sức mạnh của tay, vai, chân, định hướng khi ném.

3.     Thái độ:

-         Giao  dục trẻ ý thức tập thể dục theo cô

I.                  Chuẩn bị:

1.     Chuẩn bị của cô:

-         Sân tập sạch sẽ,an toàn.

-         Không gian rộng rãi,thoáng mát.

-         Nhạc bài hát “đi tàu lướt”, “nắng sớm”, “Mùa hè đến”, “Trời nắng, trời mưa”.

2.     Chuẩn bị của trẻ:

-         2 cột đích đứng cao 1 m, đường kính 40 cm.

-         25 túi cát.

-         Mủ đội đầu cho trẻ.

II.               Tiến hành:                                                                                                                                          

1.     Ôn  định:

-         Cho trẻ đứng đội hình 2 hàng dọc.

-         Các con ơi! Bây giờ đang là mùa gì? (mùa hè)

-         Mùa hè thì thời tiết như thế nào các con? (nắng nóng)

-         Vậy trời nắng nóng thì khi ra đường các con phải làm gì?

-         Giáo dục trẻ: Mùa hè trời nắng nóng nên khi ra đường các con nhớ đội mũ nón,mặc áo nắng để không bị ốm. Về nhà thì phải ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, hằng ngày phải tập luyện thể dục thể thao các con nhớ chưa nào?

-         Mùa hè đến khắp nơi tưng bừng mở hội và hôm nay ở trường Mầm non Vượng Lộc tại lớp 4 tuổi C cô củng đã tổ chức cho các con hội thi “bé khỏe- bé ngoan” với sự có mặt của các cô BGH sẽ làm ban giám khảo và đặc biệt là sự tham gia của 2 đội chơi đó là đội Ông Mặt Trời và đội Mây,tất cả chúng ta hãy cho một tràng pháo tay chào đón sự có mặt của các cô và cả 2 đội nào.

-         Đến với hội thi hôm nay 2 đội sẽ phải trải qua 3 phần thi đó là phần Diễu Hành, Đồng Diễn và phần Tài Năng.

-         Hai đội đã sẵn sang để bước vào cuộc thi chưa? Phần thi thứ nhất có tên phần thi Diễu Hành bắt đầu.

2.     Nội dung:

·        Khởi động:

-         Cho trẻ làm đoàn tàu đến tham gia hội thi, đoàn tàu đi thành vòng tròn theo nhạc bài “đi tàu lướt” kết hợp với các kiểu đi: đi bằng mũi chân, đi thường, đi bằng gót chân, đi thường, đi khom lưng, đi thường, chạy chậm, chạy nhanh dần, chạy nhanh, chạy chậm dần,chạy chậm và về đứng thành đội hình hai hàng ngang giản cách nhau 1 cánh tay.

-         Cho trẻ chuyển đội hình thành 3 hàng ngang chuẩn bị tập bài tập phát triển chung.

·        Trọng động:

-                        a, Bài tập phát triển chung:

-          Trải qua phần thi thứ nhất cô thấy cả 2 đội biểu diễn rất giỏi cô sẽ thưởng cho mỗi đội một ngôi sao. Bây giờ chúng ta sẽ bước sang phần thi thứ 2 mang tên: Đồng diễn, phần thi bắt đầu.  (cô cho trẻ tập kết hợp nhạc bài hát nắng sớm).

-         Động tác tay: Tay đưa ra phía trước, long bàn tay sấp,đưa lên cao long bàn tay hướng vào nhau (Thực hiện 3 lần 8 nhịp).

   + Tư thế chuẩn bị: Đứng thẳng, khép chân, tay thả xuôi.

   + Nhịp 1: Chân trái bước sang trái một bước. Hai tay đưa ra phía trước lòng  bàn tay sấp.

   + Nhịp 2: hai tay đưa sang ngang lòng bàn tay ngửa.

    + Nhịp 3: Đưa hai tay ra phía trước như nhịp một.

    + Nhịp 4: Về tư thế chuẩn bị.

     + Nhịp 5, 6, 7, 8 đổi chân và thực hiện như trên.

-         Động tác bụng: Tay đưa lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau, cúi gặp người (Thực hiện 2 lần 8 nhịp).

+ Tư thế chuẩn bị: Đứng thẳng, khép chân, tay thả xuôi.

+ Nhịp 1: Chân trái bước sang trái một bước rộng bằng vai,hai tay đưa lên cao ( lòng bàn tay hướng vào nhau).

+ Nhịp 2: Cúi gập người, mũi bàn tay chạm vào mũi bàn chân.

+ Nhịp 3: Thực hiện như nhịp 1.

+ Nhịp 4: Về tư thế chuẩn bị.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 đổi chân và thực hiện như trên.

-         Động tác chân: Ngội khuỵu gối hai tay đưa ra phía trước. (Thực hiện 2 lần 8 nhịp).

+ Tư thế chuẩn bị: Đứng thẳng, khép chân, tay thả xuôi.

+ Nhịp 1: Hai tay đưa sang  ngang.

+ Nhịp 2: Ngồi khuỵu gối (lưng thẳng, không kiễng chân), hai tay đưa ra phía trước lòng bàn tay sấp.

+ Nhịp 3: Thực hiện như nhịp 1.

+ Nhịp 4: Về tư thế chuẩn bị.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Đổi chân và thực hiện như trên.

-         Động tác bật: Bật chân trước, chân sau ( Thực hiện 2 lần 8 nhịp).

+ Tư thế chuẩn bị: Đứng thẳng, khép chân, tay thả xuôi.

+ Nhịp 1: hai tay chống hông bật chân trước, chân sau.

+ Nhịp 2: Bật đổi chân.

+ Nhịp 3, 4, 5, 6, 7, 8: Thực hiện như nhịp 1, 2.

                    b, Vận động cơ bản: “Ném trúng đích thẳng đứng”

-         Trải qua phần thi thứ 2 phần thi đồng diễn cô thấy cả hai đội biểu diễn rất đều, rất đẹp cả 2 đội xứng đáng được nhận mỗi đội 1 ngôi sao. Bây giờ ta sẽ bước sang phần thi thứ 3 phần thi tài năng. Ở phần thi thứ 3 này nhiệm vụ của hai đội là ném túi cát trúng vào đích. Ai đã biết cách ném thì lên làm thử cho cô và cả lớp được xem trước nào?

-         Cô mời 1-2 trẻ lên trải nghiệm trước.

-         Bây giờ để hiểu rõ luật chơi hơn cả hai đội cùng chú ý nghe cô hướng dẫn và làm mẫu nào.

-         Cô làm mẫu lần một không giải thích.

-         Cô làm mẫu lần hai kết hợp phân tích động tác: Để ném được chính xác hơn, chúng mình cùng xem cô làm lại một lần nữa nhé: Từ đầu hàng cô bước đến vạch xuất phát tay cầm túi cát.khi có hiệu lệnh “Chuẩn bị” cô đứng chân trước chân sau, tay cầm túi cát  đưa ra phía trước mắt nhìn thẳng đích. Khi nghe hiệu lệnh “Ném” , cô đưa tay từ trước ra sau lên cao và dùng sức của cánh tay ném mạnh túi cát trúng vào đích.

-         Mời 2-3 trẻ lên làm lại.

-         Cô quan sát sửa sai và động viên trẻ.

-         Bây giờ là phần thi hết sức gay cấn và hấp dẫn, hai đội sẽ thi đua xem đội nào ném giỏi nhất. Đội nào thắng sẽ được thưởng. Phần thi bắt đầu.

-         Cô mở nhạc nền “Mùa hè đến”.

-         Trong quá trình trẻ tập, cô chú ý quan sát, sửa sai cho trẻ.

-         Cô kiểm tra và công bố kết quả của hai đội, hỏi trẻ vừa tham gia trò chơi gì. (Cho trẻ nhắc lại tên vận động)

               c. Trò chơi vận động: “Trời nắng, trời mưa”

           - Luật chơi: Khi có hiệu lệnh “trời mưa”, mỗi bé phải trốn vào một nơi trú mưa. Ai không tìm được nơi trú sẽ bị phạt.

Cách chơi: 
Cô chuẩn bị đặt những vòng tròn trên sân. Sao cho vòng này cách vòng từ 30 -40cm để làm nơi trú mưa. Số vòng ít hơn số trẻ chơi khoảng 3-4 vòng.

Trẻ đóng vai thỏ đi tắm nắng, vừa đi vừa hát theo nhịp phách của bài hát. Khi nghe hiệu lệnh của cô nói: “Trời mưa” thì mỗi trẻ tìm một nơi trú mưa nấp cho khỏi bị ướt (chạy vòng tròn). Ai chạy chậm không tìm được nơi để nấp thì sẽ bị ướt và sẽ bị phạt. Trò chơi tiếp tục, giáo viên ra lệnh “trời nắng” để trẻ đi ra xa vòng tròn. Hiệu lệnh “trời mưa” lại được hô lên để trẻ tìm đường trú mưa.

           -  Cho trẻ chơi 2-3 lần, cô quan sát nhắc nhỡ trẻ.

            -  Cô công bố kết quả của hai đội.

            -  Khen thưởng,khích lệ trẻ.                                                                                                  *   Hồi tĩnh:                                                                                                                                           - Cho trẻ đi 3-4 vòng trên nền nhạc “ chim mẹ chim con” và ra sân chơi.