Giáo án thể dục: Bật xa – chạy nhanh 10m hái hoa tặng cô”

Giáo án thể dục: Bật xa – chạy nhanh 10m hái hoa tặng cô”

1. Mục đích – yêu cầu
- Trẻ biết thực hiện đúng các động tác bật xa 60cm và chạy nhanh 5m. Phát triển vận động, phát triển cơ tay cơ chân .
- Rèn luyện tính nhanh nhẹn, chú ý của trẻ. Trẻ biết chú ý nhìn cô hướng dẫn bài tập. Phát triển cơ chân và vận động khéo léo.
-  Trẻ có hứng thú và tích cực thực hiện các bài tập vận động. Chăm tập luyện thể dục thể thao rèn luyện sức khỏe cho bản thân
2. Chuẩn bị.
- Vạch chuẩn bật 60 cm,đường chạy 10 m
- 1 số hoa.
- Sân bãi bằng phẳng và thoáng mát

3. Tiến hành
* Hoạt động 1 . Ổn định, trò chuyện gợi hứng thú.
- ( Bên cô)² Lớp chúng mình hôm nay có bạn nào bị mệt không?
+ Sáng hôm nay bố mẹ đã cho con ăn sáng gì rồi?
+ Ngoài ăn uống đủ chất dinh dưỡng ra thì con phải làm gì nữa?
 - À đúng rồi muốn có 1 cơ thể luôn khỏe mạnh và lớn nhanh thì ngoài việc ăn uống điều độ, đủ chất dinh dưỡng ăn thì chúng ta còn phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao nữa đấy các con à. Vậy bây giờ cô cháu mình cùng khởi động tập luyện thể dục nào

Khởi động

-      Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp đi khom lưng- nhón  chân- chạy chậm- chạy nhanh sau đó đi từ từ về hàng tập hợp  ( tập kết hợp nhạc)  thực hiện BTPTC

 Trọngđộng.

-      BTPTC – Tập kết hợp bài hát “ Bé khỏe bé ngoan”( Mỗi động tác thực hiện 2 lần 8 nhịp)

-      Động tác tay: Hai  đưa ra trước, đưa lên cao

-       Động tác chân: Hai tay giang 2 bên, đưa ra trước chụm đầu gối

-      Động tác bụng: Hai tai chống hông nghiêng người sang 2 bên

-      Động tác bật: Bật chân sáo trước

Cô cho trẻ nhập về 2 hàng đứng đối diện nhau thực hiện “ VĐCB”

-      Vận động cơ bản “ Bật xa – chạy nhanh 10m hái hoa tặng cô”

Để chuẩn bị đón ngày lễ 20 – 10 ngày “ Phụ nữ Việt Nam” nên hôm nay cô sẽ hướng dẫn các con thực hiện một bài vận động "Bật xa- chạy nhanh 5m hái hoa tặng cô" để chúng ta hái nhưng bông hoa thật đẹp tặng bà, mẹ, cô giáo, các bạn gái nhân ngày lễ này nhé.

 Để thực hiện đúng vận động các con chú ý xem cô làm trước. Sau đó cô sẽ cho cả lớp thực hiện bài vận động "Bật xa – chạy nhanh 10m "

Cô làm mẫu:

Lần 1: Không giải thích.

Lần 2: Vừa làm vừa kết hợp giải thích.

TTCB: Ở trước mặt chúng ta có một vạch xuất phát, các con đứng chụm hai chân lại với nhau,khi có hiệu lệnh con đưa hai tay ra phía trước lăng nhẹ đưa ra phía sau, đồng thời gối hơi khụy,người hơi đổ về phía trước, nhún 2 chân bật qua suối. ( chú ý quan sát thật kỉ vạch chỉ cần bật đến có khoảng cách là 60 cm, sau đó dùng hết sức của mình đẩy người lên bật mạnh qua khoảng cách đó). Khi chân tiếp xúc xuống đất chúng ta tiếp xúc 2 bàn chân cùng 1 lúc. Cô bật chạm đất nhẹ nhàng chân không chạm vào vạch . Khi bật xong các con chạy thật nhanh về phía trước vườn hoa sau đó đi từ từ và về đứng cuối hàng.

Lần 3: Cô thực hiện lại toàn bộ động tác

+Lần 4: Mời 2 trẻ khá lên thực hiện .

Trẻ thực hành

-Cho cả lớp thực hiện 1 lần( cô chú ý quan sát sữa sai cho trẻ).

Cho 2 tổ thi đua nhau Cô cho cho 2 tổ thi đua . Khi bật xong các con chạy thật nhanh về phía trước vườn hoa ( có khoảng cách là 5m) để hái những bông hoa thật đẹp khi hái xong các con bỏ vào giỏ và về đứng cuối hàng

-Cô nhận xét bao quát trẻ thực hiện

Giaó dục trẻ: Chăm tập luyện thể dục thể thao rèn luyện sức khỏe , ăn uống đủ chất để lớn nhanh và khỏe mạnh

Nhận xét giờ học:

 Hồi tỉnh: Cho trẻ đi lại hít thở nhẹ nhàng thả lỏng tay chân

Kết  thúc.